南山禅修营指南🧘在重庆的寺庙里静坐两天
发布者重庆小达人个人快讯号已认证分享重庆吃喝玩乐，感恩重庆查看主页南山禅修营指南🧘在重庆的寺庙里静坐两天 禅修。不是”打坐”——是”训练心”。 你的心像一只猴子——从这跳到那、从那跳到这。想工作、想晚饭、想那个人——停不下来。禅修教你”看住心”——不是”不想”——是”知道自己在想”。 在南山寺庙里——关掉手机、不说话、只打坐和走路——两天后你会觉得”脑子清净了”。 🧘 1家禅修营 南山禅修中心 📍南山区 💰人均：200-400（含食宿） 时长：2天1夜（周末）…
南山禅修营指南🧘在重庆的寺庙里静坐两天
禅修。不是”打坐”——是”训练心”。
你的心像一只猴子——从这跳到那、从那跳到这。想工作、想晚饭、想那个人——停不下来。禅修教你”看住心”——不是”不想”——是”知道自己在想”。
在南山寺庙里——关掉手机、不说话、只打坐和走路——两天后你会觉得”脑子清净了”。
🧘 1家禅修营
南山禅修中心
📍南山区 💰人均：200-400（含食宿） 时长：2天1夜（周末）
两日流程：
Day 1： - 14:00 到达——交手机。关机交给工作人员 - 15:00 开示——法师讲禅修规则和基本方法 - 16:00 行禅——在山间小路慢慢走。感受每一步 - 17:00 晚餐——素食。安静吃。不说话 - 19:00 坐禅——30分钟。关注呼吸 - 20:00 开示——法师讲佛法 - 21:00 休息——木屋。没有WiFi
Day 2： - 05:00 起床——清晨打坐30分钟 - 06:00 行禅——在晨雾中走 - 07:00 早餐——素食 - 08:00 坐禅——30分钟 - 09:00 行禅 - 10:00 分享——围坐交流感受。可以说也可以不说 - 11:00 结束——拿回手机。慢慢回归
📋 禅修规则
禁语
——2天内不说话。除了分享环节
关手机
——全程不能用
素食
——不吃肉。不杀生
早起
——5点起床
慢
——走路慢、吃饭慢、做事慢
💡 禅修Tips
别期待”顿悟”
：两天不会让你成佛——但会让心静下来
腿会疼
：盘腿30分钟腿麻——正常。可以换姿势
别怕无聊
：无聊正是禅修的开始——“无聊”本身就是观察对象
穿宽松衣
：打坐需要宽松
冬天带厚衣
：山上冷
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