千厮门大桥夜跑｜在桥上跑过长江和嘉陵江
发布者重庆小达人个人快讯号已认证分享重庆吃喝玩乐，感恩重庆查看主页千厮门大桥夜跑｜在桥上跑过长江和嘉陵江 2026年8月18日 晴 晚8点 今天晚上去跑了千厮门大桥。 从江北嘴大剧院旁边的入口上桥往渝中半岛方向跑——左边是嘉陵江右边是长江脚下是千厮门大桥的钢架结构头顶是星空和桥塔的灯光。 这条跑步路线是我在重庆最喜欢的——不是因为风景好（虽然确实好）而是因为你在桥上跑的时候能同时看到两座城市的夜景。 🏃路线记录 起点：江北嘴大剧院 路线：大剧院→千厮门大桥→洪崖…
千厮门大桥夜跑｜在桥上跑过长江和嘉陵江
2026年8月18日 晴 晚8点
今天晚上去跑了千厮门大桥。
从江北嘴大剧院旁边的入口上桥往渝中半岛方向跑——左边是嘉陵江右边是长江脚下是千厮门大桥的钢架结构头顶是星空和桥塔的灯光。
这条跑步路线是我在重庆最喜欢的——不是因为风景好（虽然确实好）而是因为你在桥上跑的时候能同时看到两座城市的夜景。
🏃路线记录
起点：江北嘴大剧院 路线：大剧院→千厮门大桥→洪崖洞→朝天门→返回 距离：6公里 用时：35分钟 难度：⭐⭐（桥上有缓坡）
从大剧院广场开始跑——广场上有人在跳广场舞有人在遛狗有人在看江景。穿过广场上桥桥上的人行道很宽有栏杆安全。
跑到桥中段停下来往左边看——洪崖洞的灯光就在眼前11层楼的吊脚楼灯火通明像一座金色的城堡。这个角度看洪崖洞比在桥下看更壮观因为你是平视它而不是仰视。
继续跑过桥到了渝中半岛那头——从洪崖洞旁边的小路下到滨江路沿着嘉陵江跑。滨江路上有跑步的人有骑车的人有散步的情侣。晚风从江面吹来凉到骨头里。
跑到朝天门看两江交汇——晚上看交汇和白天不一样白天看的是颜色的分界线晚上看的是灯光的分界线。嘉陵江这边是江北的灯光长江那边是南岸的灯光两种灯光在朝天门交汇。
然后原路返回跑回大剧院。全程6公里35分钟。
📱跑步数据
配速：5分50秒/公里 心率：148 消耗：320大卡
💡夜跑Tips
1.8-9点去最佳灯光全亮天气凉爽
穿反光装备桥上车多要注意安全
带一瓶水桥上没有自动售货机
别戴降噪耳机要听环境声音
桥上风大带轻便外套
拍照机会多带手机别只带手表
今晚的千厮门大桥——晚风、灯光、江水、脚步声——每一样都刚好。
在桥上跑步的时候我忽然觉得重庆是全世界最适合夜跑的城市——因为它的夜景是立体的江是穿城的桥是连山的。你跑在桥上就像跑在一幅画里🏃♂️
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