女生练格斗到底有什么用？蓝角一口气回答了8个问题
发布者重庆小达人个人快讯号已认证分享重庆吃喝玩乐，感恩重庆查看主页女生练格斗到底有什么用？蓝角一口气回答了8个问题 “女生练格斗有什么用？又不是去打架。” 这句话，Blue corner蓝角格斗运动中心的李教练说他已经被问了不下100遍了。每次有新学员来体验，总会有人——尤其是对格斗一无所知的男生——用一种半开玩笑的语气问出这句话。 李教练的回答每次都不一样，但核心意思就一个：“你试过就知道了。” 今天我把这8个被问得最多的问题整理了出来，李教练一一作答，给还在…
女生练格斗到底有什么用？蓝角一口气回答了8个问题
“女生练格斗有什么用？又不是去打架。”
这句话，Blue corner蓝角格斗运动中心的李教练说他已经被问了不下100遍了。每次有新学员来体验，总会有人——尤其是对格斗一无所知的男生——用一种半开玩笑的语气问出这句话。
李教练的回答每次都不一样，但核心意思就一个：“你试过就知道了。”
今天我把这8个被问得最多的问题整理了出来，李教练一一作答，给还在犹豫的人一个参考。
Q1：女生练格斗真的能防身吗？
李教练：“防身不是打赢对方，是让自己有跑掉的机会。格斗训练练的是反应速度、距离感和爆发力。遇到危险的时候，你能在一秒内判断出对方要干什么，然后快速拉开距离——这就是防身。不需要你会什么招式。”
Q2：我没有运动基础，能学吗？
李教练：“太能了。我带过很多零基础的女生，刚开始连拳都不会握。但是格斗训练本来就是从零开始教的，站架、步法、出拳、防守，一步一步来。通常三个月左右就能打得很像样了。”
“而且，”他补充道，“没有基础反而好教，没有错误的肌肉记忆要纠正。”
Q3：练格斗会不会变成“肌肉女”？
李教练笑了：“你们想多了。格斗训练是有氧和无氧结合的运动，消耗非常大。一堂课下来能消耗500-700大卡。大部分女生练下来的效果是线条更好看、人更紧致，而不是’变大块头’。想练成那种大块头，需要非常大的训练量和特定的饮食计划，正常上课完全不用担心。”
Q4：上课的时候会对打吗？会受伤吗？
李教练：“前期不会。新手阶段都是打靶和打沙袋，教练拿手靶你打，或者打吊着的沙袋。等到基本功扎实了、有了护具之后，才会安排轻接触的对练。全程戴护具——拳套、护齿、护裆、头盔，该戴的都戴。受伤的概率比你打篮球崴脚还低。”
Q5：格斗有好几种，该选哪种？
李教练："馆里主要教三种——拳击、泰拳和巴西柔术。
拳击：只用手，入门最快，对协调性和反应要求高。女生选的最多。
泰拳：拳腿膝肘都能用，打击面更广，消耗也更大。想减脂的可以选这个。
巴西柔术：以地面缠斗和降服为主，不以打击为主。适合喜欢技术流的人。
如果实在选不了，可以先每种都体验一节课，看自己更喜欢哪种。"
Q6：练格斗能减肥吗？
李教练：“能，而且效果很好。一堂60分钟的格斗课，消耗大概500-700大卡，比跑步机跑一小时多。而且格斗训练练的是全身，不是局部，核心、手臂、腿、臀都会用到。坚持练三个月配合合理饮食，掉5-10斤很正常。”
Q7：来Blue corner学跟去别的馆学有什么区别？
李教练：“第一，我们的教练团队都有实战和教学资质，不是练了两个月就出来教的。第二，我们馆的氛围特别好，不搞’谁拳头硬谁说了算’那一套，新手和老手都受尊重。第三，女生学员占比接近一半，不会出现’万绿丛中一点红’的尴尬。”
Q8：女生练格斗，最大的收获是什么？
李教练认真想了想，说：“自信。不是那种’我很能打’的自信，而是’我知道自己能保护自己’的自信。很多女生练了一段时间之后，走路姿态都变了——背挺直了，眼神不一样了。这种变化比减几斤肉有价值多了。”
实用信息
📍 地址：Blue corner蓝角格斗运动中心
💰 体验课68元，月卡480元，季卡1180元，年卡3680元
⏰ 营业时间：10:00-22:00
🥊 课程：拳击、泰拳、巴西柔术、体能训练
小贴士
第一次来一定要约体验课，感受一下课程内容和氛围
穿运动服和运动鞋就行，馆里提供拳套和护具
女生建议穿运动内衣，课程强度不小
不要空腹上课，课前1-2小时吃点东西
馆里有淋浴间，上完课冲个澡再走
犹豫要不要学的话，先体验一次再说——90%体验过的人都会办卡
“女生练格斗有什么用？”
李教练最后说了一句话送给所有还在犹豫的人：“你不需要一个’有用’的理由才去学一个让自己变强的东西。你去了，你就知道了。”
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