南坪这家巴西柔术馆，我用4周时间做了详细测评
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你们喜欢重庆的什么美食查看主页巴西柔术在重庆算是小众运动，但一旦入坑就出不来。今天用4周实测数据告诉你，南坪这家值不值得入坑。
南坪这家巴西柔术馆，我用4周时间做了详细测评
巴西柔术在重庆算是小众运动，但一旦入坑就出不来。今天用4周实测数据告诉你，南坪这家值不值得入坑。
📍店名：战柔巴西柔术·南坪馆
📍地址：南岸区南坪万达广场写字楼B座8楼（地铁3号线南坪站直达）
💰人均：月卡388元
⭐评分：4.6
⏰营业时间：07:00-22:00
【第1周：入门体验】
第一次去上了体验课（98元），教练是黑带段位，教了基本的地面位置和逃脱技术。一个半小时下来全身酸痛，特别是脖子和大腿内侧。
评分：★★★★☆
【第2周：规律训练】
开始每周去3次。训练内容包括：热身→技术教学→对练（rolling）。对练是真打，但强度可控。我作为白带，跟其他白带对练的时候经常被打到怀疑人生。
评分：★★★★☆
【第3周：技术进步】
学会了几个基本降服技——十字固、三角绞、木村锁。虽然在对练中还用不出来，但能感觉到自己开始理解这个运动的逻辑了。
评分：★★★★★
【第4周：综合评估】
| 维度 | 评分 | 说明 |
|------|------|------|
| 教练水平 | ★★★★★ | 黑带三段，教学经验丰富 |
| 训练氛围 | ★★★★★ | 老学员会主动帮助新人 |
| 场地设施 | ★★★★☆ | 垫子干净，有淋浴间，储物柜够用 |
| 课程安排 | ★★★★☆ | 每天有课，但晚课人多 |
| 性价比 | ★★★★☆ | 月卡388，季卡980，年卡3200 |
综合评分：4.4/5.0
✔️推荐：体验课（98元/90分钟）
💡Tips：
1. 第一次去先上体验课，确认自己能接受身体对抗
2. 穿运动装，不需要自带道服（馆里有出租30元/次）
3. 剪短指甲，避免抓伤对手
4. 建议先买月卡试试，确定喜欢再办年卡
5. 南坪站直达，非常方便
巴西柔术是"人体象棋"，用脑子打架的运动。
#重庆探店 #巴西柔术 #南坪 #运动 #格斗
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